ender saraç sağlıklı beslenme önerileri

ender saraç sağlıklı beslenmek için neler yapılmalı

Ender Saraç ile sağlıklı beslenme programı edinmek istiyorsanız. Ender Saraç sağlıklı beslenme önerileri Ender Saraç sağlıklı beslenme herkesin çok dikkat etmesi ve çok hassas bir durumdur. Günümüzde bir çoğu bilinçsizce beslenip çeşitli sağlık sorunları ile karşı karşıya kalıyoruz. Bunun yerine sağlıklı beslenerek oluşacak olan sağlık sorunlarının önüne geçmeniz mümkündür.

Ender Saraç ile sağlık beslenme menüsü

Sabah : Haftanın yarısında içine meyve, ceviz, tarçın, light süt eklenmiş müsli. Diğer yarısında çavdar ekmeği, keçi peyniri yada light peynir, bol maydanoz.
Ara : Meyve, yeşil çay
Öğle : Sebze, bulgur pilavı, zeytinyağlı yemek
Ara : Fındık, badem, ceviz ve benzeri kuruyemiş.
Akşam : Dışarıdaysa balık ve salata. Evdeyse keçi peyniri ızgara, bazen sebze bazen de Uzakdoğu yemekleri.

Ender Saraç’ın mönüsü 1 günlük olup kilo vermek için değil sağlıklı beslenme için örnektir. Aslında sağlıklı beslendiğinizde yavaş ve sağlıklı kilo verebilirsiniz. Spor yapmayı da ihmal etmeyin








Benzer yazılar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir