Keten Tohumunun Faydaları

Keten Tohumunun Faydaları

Keten tohumu doğal omega 3 ve omega 6 yağlarının yoğunlukla bulunduğu, magnezyum, çinko, demir ve bakırın az miktarda bulunduğu oldukça yararlı bir besindir. Balığı yeteri kadar tüketme imkanı bulunmayanlar, balık yağı tüketmek yerine, doğal omega 3 kaynağı olan, keten tohumunu kullanabilirler. Keten tohumunun faydalarını kısaca belirtmek gerekirse;

• Yüksek tansiyon sorunlarında, iyi bir dengeleyici özelliği bulunur.
• Hafızanın güçlenmesinde etkilidir.
• Kan şekerini düzenleme etkisi bulunur.
• Öksürüğe iyi geldiği gözlenmiştir.
• Bağışıklık sistemini güçlendirmede etkisi bulunur.
• Solunum yolu rahatsızlıklarında, iyi bir etkiye sahiptir.
• Ruhsal bozukluk ve depresyon sorunlarına karşı iyi gelir.
• Sedef hastalıkları ve egzama gibi deri rahatsızlıklarına iyi gelir.
• Odaklanma ve konsantrasyon sorunları için ciddi katkı sağlar.

• Mide ve bağırsak sorunlarında iyi geldiği gözlenmiştir.
• Bağırsak düzenleyici ve kabıza karşı tedavi etkisi gösterir.
• Sanayide kullanılan bir üründür. Lifleri dokumacılıkta kullanılır.
• Öksürüğü giderici etkisi bulunur.
• Kemiklerin direncini arttırır. Özellikle menopoz dönemlerinde iyi bir etki sağlar.
• Menopoza bağlı birçok şikayetin giderilmesinde yardımcıdır.
• Romatizma sorunlardan kaynaklı, rahatsızlıkları engelleyici etkisi bulunur.
• Dikkat dağınıklığına karşı iyi bir etkiye sahiptir. Yaşlılar için ideal bir etkiye sahiptir.
• Sinir sistemindeki olumsuzlukları giderici etkiye sahiptir.
• Diş eti ve boğaz rahatsızlıklarında gargara yaparak kullanılır. İyileştirme etkisi vardır

Keten Tohumu Nasıl Tüketilir?

• Öncelikli, kaynatılarak içilmesi önerilir.
• İyi bir şekilde öğütümü sağlayarak toz haline getirilir. Bir çay kaşığı kadar alındıktan sonra arkasından bol miktarda su içilir.
• Toz haline getirildikten sonra kavrularak tüketilmesi, lezzet açısından daha iyidir. Keten tohumunun lezzetli bir tadı veya kokusu yok denilebilir. Kavrulduğunda daha iyi tüketilebilir.

Keten Tohumun Zararları;

Keten tohumu fazla tüketilmediği durumda bir zararı yoktur. Yalnızca keten tohumuna aşırı duyarlılığı yani alerjisi olma durumu söz konusu olabilir. Bu durumun anlaşılması için, hastanede gerekli testleri yaptırarak öğrenebilirsiniz.








Benzer yazılar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir