Mandalinanın Faydaları

Mandalinanın Faydaları

Tunçgiller arasında bulunan mandalina, Türkiye’de en çok akdeniz bölgesinde yetişir. Portakala benzer özelliklere sahiptir. Kış meyvelerinin başında gelir. Mandalina çekirdekli ve çekirdeksiz olarak yetiştirilir. Oldukça fazla çeşidi bulunur. Çok sayıda rahatsızlıklara iyi geldiği ve vitamin açısından en zengin olan meyvelerin başında gelir.

Mandalinanın faydalarından bahsetmek gerekirse;

• C ve B vitaminlerinin yanı sora, sodyum, potasyum, kalsiyum, demir magnezyum ve fosfor mineralleri yoğun miktarda bulunmaktadır.
• Vücudun hastalılara karşı direncini arttırır.
• Grip ve benzeri rahatsızlıklara karşı koruyucu ve iyileştirici etkisi bulunur.
• Vücudun kaybettiği enerjinin kazanılmasını sağlar.
• Yorgunluk, sinir ve stres için birebirdir.
• Kalp ve damar hastalıklarına karşı, vücudun direncini arttırır.

• Böbreklerin çalışmasında yardımcıdır. İdrar sökücü etkisi bulunur.
• Kanın temizlenmesini sağlar.
• Yüksek tansiyonun düşmesine yardımcıdır.
• Kötü kolesterolün düşürülmesin de yardımcıdır. Dengede kalmasını sağlar.
• Sindirime sağladığı katkı açısından, akşam rahat uyunmasını sağlar,
• Cildin canlanmasını sağlar ve genç görünmeye katkısı bulunur.
• Sakinleştirici etkiye sahiptir.
• Mandalina çiçeklerinden yapılan çay, hazmı kolaylaştırma ve sakinleştirme etkisini gösterir.
• Yağı daha çok sanayi ve ilaç yapımında kullanılsa da, banyo suyuna damlatılan bir kaç damla yorgunluk giderici, stres düşürücü ve enerji verici etkiye sahiptir.

Mandalina Nasıl Tüketilir?

Mandalina taze yenileceği gibi çok sayıda tüketim şekli vardır. Bunların başında; suyu iyi bir sıvı tüketim kaynağıdır. Reçeli, çayı, yağı tüketilen gıdalar arasındadır. Ve bunların oldukça fazla yararı bulunur. Mandalinanın soyulduktan veya suyu kullanıma hazır hale getirildikten sonra, kısa süre içerisinde, hızlı bir şekilde tüketilmelidir. Bekletilmesi durumunda, içeriğindeki vitamin ve mineraller hızlı bir şekilde buharlaşma etkisi göstererek, tamamen besin içeriğinden ayrılırlar.

Mandalinanın Zararları Nelerdir?

Mandalina aşırı tüketilmediği taktirde, hiç bir zararı bulunmamaktadır. Aşırı tüketimi kilo artışına sebep olur.








Benzer yazılar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir