sivilce olmaması için ne yapılır

sivilce çıkmaması için ne yapılır

A vitamini içeren yiyecekleri çok tüketin. A vitamini şu besinlerde bulunur. Havuç, yeşil biber, elma, armut, patlıcan, havuç, kereviz, lahana, karnıbahar, ıspanak, taze fasulye, patates ve domates, Sivilceleri sıkmayın, patlatmayın.

Günde 2 defa, ılık su ile yumuşak bir sabun kullanarak yüzünüzü yıkayın.

Ellerinizle yüzünüze masajlar yapın. Sonra bol su ile durulayın.

sivilce olmaması için yapılması gerekenler

– Sağlıklı ve dengeli beslenin. Böylece sağlıklı bir cilde kavuşacaksınız.
– Bol su için. Böylece cildin esnekliği artar, atıkların gözeneklerden çıkmasına yardımcı olur.
– Küçük egzersizler yapın. Kan dolaşımı sayesinde cilt oksijen alır.
– Sigara ve alkol kullanmayın. Cildi sıkı tutan elastik dokulara zarar verir. Kırmızı noktalar ve kaşıntı yapar.
– Stresten uzak durun.
– Sivilceye sebebiyet veren yiyeceklerden uzak durun. Kuruyemiş, turşu, baharatlı gıdalar gibi.
– Gereksiz yere yüzünüze dokunmayın. Her dokunuş cildinizdeki bakteri sayısını artırır.
– Güneşten uzak durun.
– Terlediğiniz zaman duş alın. Terli cilt sivilceleri artırır. Bakteriler nemli ortamı sever. Nemli giysilerde giymeyiniz.
– Saç spreyleri de ciltteki gözenekleri kapatıp, tıkayabilir. Sivilce oluşumuna sebep olur.
– Saçlarınızı mümkün olduğunca yüzünüzden uzak tutun.
– Kozmetik ürünlerden uzak durun.
– Yüzünüzü, cildinizi tahriş edecek şapka, bere, band flar kullanmayınız.
– Yağ içermeyen nemlendirici kullanın.








Benzer yazılar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir